je ware Zijn ervaren

Fluister en voel: 'Ik Ben.'

"Fluister zachtjes 'Ik Ben' en voelje aanwezigheid.

Blijf even in dit gevoel rusten."

Stel jezelf de vraag: 'Wie ben ik?'

"Deze vraag is een klassieke nonduale oefening, gebruikt door vele meesters zoals Ramana Maharshi.

Zet al je gedachten even opzij en stel jezelf de vraag 'Wie ben ik?'

Beantwoord deze vraag niet met je denken. VOEL het antwoord.

Blijf een moment in dit gevoel rusten."

Bekijk de oefening op instagram

Wat blijft er over wanneer er geen gedachten zijn?

"Zet al je gedachten even opzij. Voel wat er overblijft wanneer het denken stil is.

Blijf even in dit gevoel, gewoon aanwezig."

Bekijk de oefening op instagram